Willow

Насчет кальция и др. веществ в еде. Питаться свежими натуральными продуктами - оно, конечно, здОрово и здорОво. Но если говорить о витаминах и прочих полезностях, как бы с едой получаемых... Вспомним, что содержание супер-пупер-веществ в грамме продукта исчисляется хорошо если миллиграммами. И чтобы слегка перекрыть суточную потребность (т.к. некое количество будет в любом случае потеряно, по разным причинам): - Это ж сколько кил сырой морковки надо схомячить, обильно запивая растительным маслом/сливками (ибо бета-каротин, биодоступная форма витамина А, только так и усваивается)?.. - Это ж сколько охапок зеленых листьев разного происхождения надо поспешно слупить, токо-токо сорвавши (а то окислится!!), чтобы получить фолиевую кислоту?.. И так далее. А в таблетке, кроме нелюбимых "меловых отложений", из которых ее лепят - вот она, суточная потребность, надежно упакована. Да еще с транспортными молекулами, если не врут. Вывод - как минимум один курс витаминовых добавок в год, весной... Иначе придется только есть и есть, да с сомнительным результатом. Зато много, это...ходить :)

Я думаю, дело в том, что судорога судороге рознь. И другой боли тоже. При проблемах поясничного отдела стОпы вполне могут оставаться нормально-теплыми, и болит не только в икре. Седалищный нерв отзывается обязательно, если задета поясница. Это..ну, другие боли. Игольчатые такие. Как тонкую спицу проводят в ногу сзади сверху вниз. Кальциевые и венозные судороги более похожи друг на друга, чем на эхо из поясницы. Внезапное резкое скручивающее ощущение. Впечатление, что кто-то ухватил икроножную мышцу/свод стопы изнутри и выворачивает. Столкнулась с трудностью описать разницу в характере болей Но они разные. Да и вообще - у кого как. Аппликаторы колючие действительно не так чтобы вредны, так что полёживайте, если нравится. В целом они - как сказать... Отвлекающая терапия. Как бы - тут колет, про там забывается

Рада! На здоровьице! буквально

Я переехала к Вам в личку с некоторыми вопросами. А вообще при таких судорогах принято в первую очередь подозревать кальций, вернее - его недостаточный уровень. Либо же уровень ОК, но есть повышенное использование его организмом. Соотв., средство первой пробы - препараты кальция. Но чтоб он там был не один, а в комбинации с витамином D. А именно в форме предшественника - D3. Иначе кальций банально не всасывается. Как мел съел: транзитом на выход. Д3 для него - транспортное вещество. К, сожалению, я незнакома с британским фарм. рынком Когда жила в Украине, на рынке имелся Кальций-Д3 от "Никомеда", "Витрума"и парочку родного или двоюродного производства. А тут как его зовут - мне пока неведомо ...Кстати. Дорогие дамы, если вы вдруг имеете привычку есть творог (йогурт, кварк и тд) и запивать чаем или кофе. При этом вяжущие вещества чая-кофе (чай хуже, в нем их больше) превращают био-связанный кальций творога в нерастворимые соединения. Которые отправляются на выход, совершенно не усваиваясь... То же касается знаменитого британского чая с молоком (кальция молока). (А я, позорище, сама так пью.) Но в молоке доступного кальция немного, жалеть особо не о чем.

Да нет, всё так, в основном. Но песня даже не о том, что виновато, а больше о том, что делать прямо сейчас... Вот читаю материалы, может, найду полезное.

Конечно, не навсегда. Пусть Вам всё поможет! Если что, я тут.

Сейчас подумаем. Вопросы пока такие: 1. Только ноги? А пальцы рук как? 2. Давление как? 3. Ночных судорог в икрах не бывает? Upd: Всё, уже разбираемся.

Снова к ИринеА: Еще я забыла спросить, кормите ли Вы грудью. Если да и долго, восполнить вещества (включая железо) до окончания кормления будет затруднительно. Вы, вероятно, общались с другими мамами и слышали, как у многих (хоть и не у всех) в период беременности и потом кормления летят зубы, сыплются волосы и крошатся ногти. Это оно. Организм настраивается на режим отдачи, мало оставляя для себя. Но бороться со стоматитом все же надо. Кстати, не беспокойтесь, если что - другим эта проблема передаваться не может.

Извините - я влезу. Мне можно, я хоть и бывший, но лекарь Ира, это вряд ли географический язык. Г.Я. - просто беловатые разводы и бороздки фантазийной формы на языке, слегка приподнятые над поверхностью, напоминают горы и реки на карте - отсюда название. В основном бывает при проблемах ЖКТ, особенно желудка. Г.Я. не является проблемой/заболеванием сам по себе, а признаком других проблем (см. выше). Он не болит и не изъязвляется. То, что Вы описываете - это гораздо больше смахивает на афтозный (язвенный) стоматит, да еще возвратный. Один из признаков пошатнувшегося иммунитета, жесткой недостачи железа и определенных витаминов. Железо Вы уже употребляете. Хорошо, но не проходит же. Значит, это еще не всё. Я бы вот как: 1) Добавьте к железу вит. В12 и фолиевую кислоту, такую, как для беременных. 2) Любой ополаскиватель для рта, в котором содержится ротовой антисептик хлоргексидин. Примеры - Corsodyl® или Chlorohex® . Между полосканиями можно на язык и внутренность щёк гель для деток, у которых режутся зубы - не знаю, как его. 3) Иммунитет... сразу не разложишь, длинная история. Вы сперва все эти местные полоскалки-мазалки испробуйте этак месяца два, и продолжайте витамины и железо, а там можем поговорить и об иммунитете. Здоровья.

А странность связана с тем, что ЮК - член ЕС, член ЕЕА-ЕФТА, но НЕ член Шенгенской зоны (не субъект Шенгенского договора). А визы ж как раз шенгенские, а не ЕС-ские.

А это как в визовых анкетах - в них тоже есть такой столбец или страница (или полстраницы). Это не надо трогать, там иммиграционные органы будут своё всякое маркировать.

Скажу больше. Я подозреваю, что кроме самих правил, зависит и от компетентности персонала в аэропорту. Насколько они свободно владеют этими правилами. А что касается прецедентов - знаю (точнее, встречала) человека, у которой проблемы в аэропорту были. Вот только не помню, находилась ли она на тот момент на стадии визы невесты или жены. Что помню точно, так это что до ИЛР ей было пока далеко. У задавшей вопрос форумчанки ИЛР тоже нет. Вот такие у меня основания.

Теоретически и по правилам - нет. Иногда, если очень-очень повезет, шенген могут шлёпнуть в аэропорту прибытия, как описывали выше. Но это как попадешь, и я бы не рисковала. Аналогично. Можно из ЮК. В соотв. теме, где мы и находимся, об этом много полезного.

Всё, прибыл мой НИН. Волшебное письмо помогло, а перепутки в анкете не помешали

Ох, елки-метелки.Таки правда. Ы! Спасибо. Придется, значит, как-то выгребать...

Ой, да! чуть не забыла. Дамы, кто сдавал язык недавно в ЮК. Встречались ли вы с моментом, что говорильная часть экзамена отстоит от письменной и слушательной на неделю в ту или другую сторону (до или после)? Я такое услышала в двух центрах. Жутко неудобно, хотелось бы бы избежать. Это ж жить надо неделю на Большой Земле, в ожидании...

Спасибо, уже звоню! Да, помню, там за late enrolment 20 фунтов сверху стоимости или около того. Мало ли, а вдруг успею... В конце концов, я могу сдавать и на обратном пути домой

А вот сейчас кто-нибудь расскажет, а мне если через две недели удастся вскочить на экзамен, я сдам и тоже расскажу. Мне вроде еще трепыхаться и рано - подавать на ИЛР с зимы 2014. Но на "материк" (Mainland Scotland, а по-здешнему - doon Sooth ) мы со своих островов выбираемся не так часто. А тестовые центры, как назло, все там. И тут оказия - муж туда едет по своим вопросам. Ну и я подцепилась. Всё-таки цивильно машиной с родным человеком - оно веселей и приятней, чем на перекладных. Забукалась уже на "Лайф" в Эдинбурге, и пытаюсь - на любой "бессрочный" английский, какой принимают в эти даты. Хочу разделаться и спать спокойно.)

Такая вот процедурщина была с Bank of Scotland? Ух... Теперь я понимаю, что мне банально сильно повезло. Мы с мужем - вернее, тогда еще партнером - экспромтом ввалились в местное отделение Bank of Scotland, где он клиент. Подумали - ай, попытаем счастья. Зашли, пояснили ситуацию. Показали визу невесты и отдали скопировать. Писем с нас не спросили. Да у меня, кроме той самой визы, тогда ничего и не было вообще. Ни референций кто-меня-знает, ни подтверждения адреса - т.к. к тому времени меня еще не успели внести даже в Council Tax, это только ожидалось. Заполнила я анкету - и всё тут. Карту забрала на следующей неделе. Просто такой филиал, что ли... Расслабленный.

Так то в Англии Шучу. Я поняла. Оказываются, голозащиту тоже подделать можно... Во как.

Вопрос насчет ИНН в стране происхождения был в анкете и у меня. (Недавно ходила "сдаваться" по второму разу, уже обзаведясь таким нужным Жоп-центру отказным письмом от работодателя. Всё приняли с песней.) ИНН проблемы не составил, т.к. он действительно пропечатан в украинском загранпаспорте. А вот ошибок я сделала...много. Неверно указала годы предыдущего брака (ну время летит, однако...) и напрочь забыла дату рождения предыдущего мужа. Ну не нужны мне эти данные каждый день. А в конце-то анкетки мелким шрифтом - "Неверная или неполная информация может означать для Вас судебное преследование"... Я когда уж дома сообразила, что наворочала - каак стало мне неприятно холодновато. На следующий день без звонка и назначения встречи вломилась в Жоп-центр и сразу к своему..ээ...кейсворкеру Ой, говорю, баюс. Наошибалась там. Ни фига бояться, говорит кейсворкер (конечно же, совсем другими словами.) А я все еще не в покое - а если перекрестная проверка УКБой, говорю?.. Выйдет, что я наврала. А я не хочу. Вот принесла разводные документы (с усилием встряхивая тяжелым рюкзаком). Чтобы исправлять... Ни фига, апломбно утверждает кейсворкер (безусловно, другими словами). Заява Ваша уже уехала. А у УКБы доступа к нашей базе нет. На сей оптимистической ноте я расслабилась и пошла домой... А копии виз делали, да. Как взяли паспорт, так и пропали на полчаса... Небось всю доступную визовую историю перекопировали... Надо было им два предыдущих паспорта еще дать. [Оставленного без присмотра на час клиента угощают кофием ]

А еще разница такая, что в случае Marriage Visitor Вы железно возвращаетесь в РФ. Из чего вытекает необходимость мощных доказательств "связей с родиной". Вас будут документально проверять, и сильно. Как любого визитера. Чем докажете, что, выйдя замуж на территории ЮК, Вы вернетесь домой, как этого требует данный тип визы. Работа с письменно разрешенным ограниченным отсутствием / заработок / недвижимость / ...тратата. В случае же Fianceе Вами вообще на предмет возвращаемости интересоваться не будут. Так как Вы НЕ возвращаетесь в РФ. Я в свое время выбрала именно эту визу, т.к. связи с родиной были малоубедительные. Жениха усиленно шерстят по всем параметрам в обоих случаях. Кстати. Внимательно ознакомьтесь с правилами подачи заявления на брак (marriage notice) в Вашей будущей местности в ЮК. Иногда этого нельзя сделать без Вашего личного присутствия, и более того - если Вы не прожили в ЮК...ээ...кажется, 2 недели по приезде. Это я к тому, что письмо от госрегистратора, что он принял вашу Marriage notice, весьма жаждут видеть иммиграционные органы. В составе Вашего визового пакета. Как на Marriage Visitor, так и на Fiancee. Хотя, возможно, и не в 100% случаев. У меня хотели. Это тут же сделался первый по важности документ после ID, как увидели брачную цель подачи. Лично нам повезло - в Шотландии marriage notice можно подавать без присутствия иностранного партнера, по почте. Отсутствующий партнер присылает оригинал вручную заполненной формы, который кладется в конверт вместе с таким же от британского партнера. А тот, как получит письмо от регистратора, что дескать, угу, заява принята и согласована - высылает отсутствующей невесте. А невеста спокойно прикладывает его к визовому пакету. Удобно. Но так в Шотландии, которая имеет собственные законы, кроме общебританских. В других частях ЮК такой малины может не оказаться. Проверьте.

Да кто ж говорит, что быть им хорошо. Я говорю - легко (Потому что рынок в основном сельское хозяйство, мелкое hospitality, retail, рыболовля и мужские дела по oil & gas...) Гм. Семь потов сойдет точно.

Я именно и беззастенчиво того А уж на здешнем рынке труда быть оверквалифайд совсем легко. Просто это так забавно прозвучало про испугался. Планировалось если не комплиментом в адрес сиви, то гигантским ободрением

Не так давно впервые подавалась на работу. Напрямую и адресно, не веерной рассылкой сиви. (Пока что.) Позиция открылась в организации, где я волонтерю. Не позиция, а конфетка. Не выиграла, однако. По словам моего несостоявшегося начальства (как начальство-то оно состоялось, но не как моё ), проходной "балл релевантного опыта" был 22 "очка", я же набрала 17. (У них там система оценки заявок такая, балльная, для удобства.) Семерых обогнала, еще семеро обогнали меня. (Всего было 15 заявлений.) Аккурат в серёдку плюх Не хватило административного опыта, опыта IT, в основном - работы с админ. базами данных; составления отчетов при помощи некоего софта, какового я в жизни не слышала, но тут он в ходу; и еще чего-то еще технического, уже забыла чего... А, вот. Опыта предварительного отбора людей для проектов, и разновсякого customer service. Сейчас прокрутила события, сижу и хихикаю. Картина: Вызывает меня гражданин-ответственный-за-процесс с моего волонтерного привратницкого места (я ресепшн) наверх в интервьюшную комнату. И деликатно сообщает мой неуспех. В деталях. (Оттуда и подробности насчет проходных баллов и тд). Дескать, решили сказать устно, чтоб не шокировать хорошего волонтера мешком, то есть письмом, отрицательного содержания по голове... А я подскочила в ужасе и как завоплю: "Но мне ОЧЕНЬ НУЖЕН отказ! Джоб-центр им по носу отшлепать! Пришлите мне письмо, умоляю!!" После продолжительного смеха меня успокоили, что письмо пришлют. А на прощание сообщили: "Я твоего сиви вообще испугался!" Поднял мораль. Замотивировал (Ничего там сверхъестественного нет, в том сиви.) И веселые же люди в организации. Останусь я у них. Пусть даже победитель гонки, он же получатель конфеты, станет ходить мимо кажНый день. Старовата уже переживать А по другой линии получила уже второе предложение переводить для туристов. Летом. Только компания эта - ну так у нее плохо с подтверждением дат... Плоше некуда... Короче, жизнь налаживается