Как расслабляться в стрессовой ситуации.

[fregat222]

У каждого человека в жизни возникают стрессовые ситуации. Особенно это касается тех, кто попал в экстремальную ситуацию. Т.е. стресс + экстрим дают серьезный удар по психике человека. Чтобы соотнести это с основной темой форума, то скажу что человек попадающий другое государство, в иную языковую среду, в иные традиции и культуру - также испытывает серьезный стресс. В данной теме я бы хотел, чтобы по возможности услышать мнение людей которые попали в подобную ситуацию. А так же способы как все это преодолевают. Если народ посчитает, что тему я не там разместил, то я перенесу ее. Спрашиваю непросто так. Есть основания. Сразу говорю - в семье все в порядке.

[osaiv]

Это вы правильно заметили, Фрегат, У КАЖДОГО человека случаются неприятности и как следствие это выводит из равновесия, в зависимости от индивидуальности каждого конечно. Некоторых проблемы и вызовы закаляют и мотивируют, другие же впадают в длительные застои и теряют всякий интерес к жизни! В таких ситуациях очень важно поддержка близких, но что делать когда надеяться не на кого...? Главное - хотя бы моральное напутствие. Сталкиваясь с проблемами, мы думаем, что в данный момент такие несчастные и жизнь кажется однообразной, мы жалуемся и надеемся на чудо, виним кого-то или что-то...а ведь иногда просто нужно задуматься. Ноги есть и руки тоже, немножко мозгов = что еще нужно казалось бы. Люди сами зачастую создают проблемы, а потом бегают паникуют, в попытках уладить ситуацию. Мы сами создали этот мир (за исключением планеты в целом), придумали экономику, цивилизованное общество, установили порядки и законы, нагрузили мир всякими техническими достижениями, застроили планету небоскребами, поделили ее на пош и бедные районы, придумали бумагу, благодаря которой платим за все это. И в этом жизнь...? Сорри за такую меланхолию, тоже немножно навалилось да и философствовать люблю.

Что касается другого государства и отличной культуры, я считаю довольно многие сталкиваются с моментом адаптации. У кого-то это отнимает больше времени, другие так и не могут войти в среду и свыкнуться с привычками иностранного общества. Думаю многое зависит от возраста. До 20-25 лет довльно легко поглощается новая информация, легче изучать языки да и люди меньше бояться что-то потерять и рискнуть, как так в большинстве случаев молодежь свободна, ничем не связана...Людям постарше сложнее переключиться в связи с определенным опытом за плечами, своими принципами и устоями, сформировавшимися на пройденном пути.

Главное (опять же каждая ситуация индивидуальна) понять почему человек перехал, какие цели стоят. Если это меры на небольшой срок (насобирать денег и вернуться обратно), то здесь много не посоветуешь - если не получается с иностранцами, просто найти свою комьюнити, и поддерживать отношения, смирясь с происходящим, время поможет.

Если же речь о семейном перезде (замужества, перезд с видом на постоянное жительство), то здесь только упорство и старания! Как уже сказала, у каждого есть свое я. И все мы эгоисты. И нам не понять, мы не хотим принимать устои других, незнакомых нам людей. Да и нас не всегда воспринимают как полноценных граждан, даже по истечению долгого времени. Языковой барьер играет весомую роль - когда знаешь язык, намного легче втянуться и подстроиться.

Иногда кажется что все (в ино стране) проив тебя, не понимают тебя и т.д. Но это не всегда так. Так как эти же (ино люди) тоже со своими тараканами и им кажется что мы настроены против. Иногда это просто недопонимание с обеих сторон. Не обязательно нужно смиряться с этим и молча принимать то, тчо не нравится, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно высказывать свое мнение. Так как довольно часто недопонимание вытекает из недосказанности, люди хранят все в себе либо обсуждают но за спиной того, с кем нужно обсудить в первую очередь.

В общем, тут долгий рассказ вырисовывается. Может намекнете суть?

[Serenna]

Может банально, но для меня очень эффективно: пить. Хочу обмолвится, что я не алкоголик, но это мой лучший способ расслабления, алкоголь + хорошая компания.

Второй способ, заняться привычными делами, которые всегда доставляли удовольствие: походы в кино, шопинг, чтение книг, любимое хобби (на ваш выбор).

 

[fregat222]

Я лично расслабляюсь, гуляя со своей собакой, и не заглядываю в компьютер.

[Гость Елена_Л]

 

Sex & Drugs & Rock & Roll

 

П.С. шутка!

[Apple]

Мы ездили в парк аттракционов. С такими захватывающими горками, что весь накопившийся стресс как рукой сняло.

Мечтаем поехать опять.

[lyisa]

А я расслабляюсь когда начинаю убирать в доме, в это же время анализирую, думаю о ситуации и в конечном итоге прихожу к выводу. а по окончанию приходит хорошее настроение. Сажусь, делаю себе кофе и думаю: хмммммммммм не все так плохо, и всегда находится решение. А правильное оно или нет покажет только время

[Tiramisu75]

Лучший способ расслабиться - не напрягаться.

[Гость Елена_Л]

Мы ездили в парк аттракционов. С такими захватывающими горками, что весь накопившийся стресс как рукой сняло.

Мечтаем поехать опять.

Ну нафик, я их боюсь, если б тока памперсы там выдавали- попробовала бы.

 

Помню ходила на всякие атракционы, мне уж лет 25 было, так там девушке плохо с сердцем стало и я теперь боюсь

[Nadlen48]

Хмык. Значит, не одна я алкашка ))) Привычка с Родины осталась. Ну, и девкам в контакте поныть, сразу легче. Стрессов ттт особо и нет у меня.

А bubble bath у нас в доме - знак того, что кто-то из нас зол, как пес!

Правда, сейчас у нас ванной нет совсем ))) Будем обходиться душем.

Я могу со злости начать уборку тоже. Надо почаще злиться...

[Бeлкa]

Да-да. Хорошо помогает генеральная уборка.

[Veravo]

Хотя стресса от переезда у меня не было ( народ пугал что будет, но я так и не дождалась), плохое настроение бывает конечно, как и в Украине. Снимается шоппингом ну и задушевными беседами в нашей группе ВКонтакте. Посиделки с подружками с рюмкой чая тоже пришлось переделать в виртуальные.

[fregat222]

Да-да. Хорошо помогает генеральная уборка.

Да, Вы правы. Хорошая уборка, стирка, глажка и мытье посуды тоже весьма помогает.

[La Vie]

Да-да. Хорошо помогает генеральная уборка.

Да, Вы правы. Хорошая уборка, стирка, глажка и мытье посуды тоже весьма помогает.

 

Меня хорошо расслабляют прогулки у моря или в горах. Вообще обожаю огромное открытое пространство, панорамные виды. Сразу заряжаюсь хорошим настроением) Мне повезло в том, что и до моря, и до гор, мне в России и здесь недалеко))

[svitlana19]

Странно, о каких стрессах при переезде на новое место вы говорите? Я пережила 3 эмиграции, и у меня стрессы всегда оставались на предыдущем месте. А на новом месте были только положительные эмоции и приятные впечатления. Иначе тогда какой смысл переезжать? Но это, наверное, зависит от человека. Лично я люблю все новое, мне нравится менять свою жизнь кардинально и меняться самой. Чтобы не было стрессов на новом месте нужно начинать жить с чистого листа и впитывать в себя все новое.

[ziippa]

Я скажу о себе, что после переезда в ЮК стресса не было, было адреналина и энергии полно. Что помогло?

 

- иметь возможность и талант найти хороших друзей которые тебя принимают со всеми недостатками;

- викидывать из жизни завистливых, сплетников и прочих товарищей - не тратить на них время и энергию;

- иметь несколько увлечений или интересов (спорт, музеи, прогулки, рисование, путшествия и т.д.);

- мыслить позитивно и не лениться;

- хорошо питаться и проветривать мозги почаще;

- уборка как средства от снятия стресса дело отличное так же;

- возможность связи с родными и близкими.

[Tiramisu75]

Как народ умудряется стресс домашней работой снимать? Меня бы уборка туда бы загнала )))

 

Пы.сы. А стресс не всегда от плохого. Любые перемены, адреналин и все такое (как хорошие так и плохие) - это стресс.

 

[Warm-as-wool]

Хотя стресса от переезда у меня не было ( народ пугал что будет, но я так и не дождалась), плохое настроение бывает конечно, как и в Украине. Снимается шоппингом ну и задушевными беседами в нашей группе ВКонтакте. Посиделки с подружками с рюмкой чая тоже пришлось переделать в виртуальные.

Скажите, пожалуйста, как называется группа?

[ziippa]

Как народ умудряется стресс домашней работой снимать? Меня уборка туда бы загнала )))

Пы.сы. А стресс не всегда от плохого. Любые перемены, адреналин и все такое (как хорошие так и плохие) - это стресс.

 

 

 

Можно разделить на положительние стрессы и отрицательные! Средство борьбы с отрицательными стрессами - положительные стрессы! :-)

 

 

Ой, для меня уборка это как медитация.. Столько удовольствия от конечного результата потом.

 

[Warm-as-wool]

Я здесь 4 месяца живу и для меня это все еще стрессово. Каждый раз, когда я осознаю, что что-либо больше не будет делаться привычным для меня путем (начиная от жизни в квартире, тюлей на окнах и пола на кухне до украинских вкусных помидоров), я как будто теряю часть себя и это грустно. Я понимаю, что это в основном непривычно чем плохо, но от этого не легче. У меня есть пара русских интерестных книг, на которые не было времени в Киеве, общение в скайпе с родными, чтение форума Чемодан тоже очень помогает. И конечно же, плаванье, при условии то я закрываю глаза на общие душевые где нельзя снять купальник, на длинноволосых девушек без шапочек и отсудствие нормального разделения бассейна на полосы

[Nadlen48]

Ходите в бассейн, где полосы присуДствуют.

Шапочки здесь никто не надевает. Кроме детей, пожалуй.

[Tiramisu75]

Шапочки здесь никто не надевает. Кроме детей, пожалуй.

Зато очечки любят.. ))

 

To Warm-as-wool

А еще можно вспоминать, что тут справок для посещения бассейна не требуют..

[Гость Елена_Л]

Я здесь 4 месяца живу и для меня это все еще стрессово. Каждый раз, когда я осознаю, что что-либо больше не будет делаться привычным для меня путем (начиная от жизни в квартире, тюлей на окнах и пола на кухне до украинских вкусных помидоров), я как будто теряю часть себя и это грустно. Я понимаю, что это в основном непривычно чем плохо, но от этого не легче. У меня есть пара русских интерестных книг, на которые не было времени в Киеве, общение в скайпе с родными, чтение форума Чемодан тоже очень помогает. И конечно же, плаванье, при условии то я закрываю глаза на общие душевые где нельзя снять купальник, на длинноволосых девушек без шапочек и отсудствие нормального разделения бассейна на полосы

В каком смысле общие душевые- с мужиками чтоль??? Мы в бассейн с дочкой ходим, там есть душ, я спокойно раздеваюсь там и моюсь- если стесняетесь- ну к стенке отвернитесь- делов-то.

и еще смотря на какие сеансы ходить- есть где бассейн разделен на полосы, есть когда ставят надувные горки, есть когда всякие прибамбасы выдают, типа кругов, досок и т.д и т.п.

[Гость Елена_Л]

Хотя стресса от переезда у меня не было ( народ пугал что будет, но я так и не дождалась), плохое настроение бывает конечно, как и в Украине. Снимается шоппингом ну и задушевными беседами в нашей группе ВКонтакте. Посиделки с подружками с рюмкой чая тоже пришлось переделать в виртуальные.

Скажите, пожалуйста, как называется группа?

Туда вход только проверенным и по рекомендации

[Warm-as-wool]

А еще можно вспоминать, что тут справок для посещения бассейна не требуют..

Да, это тоже странно. Заходи, кто хочешь, заноси заразы, что хочешь

В обоих бассейнах возле меня, во время Adult session, они вешают одну разделительную полосу по середине бассейна, что я считаю не достаточно. Во время детских сессий я туда даже не суюсь, это полный хаос