Набрала 20 кг после родов, что мне делать?

[camilinabib]

Всем привет! Очень нужен ваш совет девочки. После родов набрала 20 кг, сейчас хочу стать такой как была до беременности,

58кг. Подскажите пожалуйста как можно в кратчайшие сроки вернуть прежнюю форму?

Диеты многие перепробовала, 4-5 кг уходит, потом срываюсь и все возвращается.. На спорт времени нет к сожалению((

Заранее спасибо Всем кто откликнется!

[VadimI]

Очень нужен ваш совет девочки. ...потом срываюсь и все возвращается.. На спорт времени нет к сожалению((

Хоть я далеко и не девочка, да и не женщина, но посоветую. Все на самом деле очень просто.

1. Меньше есть, но не голодать и потреблять всевозможные продукты. Четкое 4-х разовое питание в одно и то же время. Не срываться.

2. Больше двигаться. Если нет времени на спорт, производить полную уборку дома и/или на бэкярде (можно два раза в день). Можно затеять ремонт, лучше на свежем воздухе (если живете в собственном доме). Реально помогает! Проверено на себе.

3. Обследоваться на предмет выявления нарушений в эндокринной(гормональной) сфере.

4. В крайнем случае использовать что-то вроде <noindex>этого.</noindex>

[KosMoss]

Ээээ, ну как же так, а дождаться другого ньюба который посоветует супермегаэффективную диету, упражнения или пилюльки или... делаем ставки что в этот раз будут впаривать рекламировать хвалить?

[fregat222]

100% спамер. Пожизненный бан. Тема закрыта.