Перейти к содержанию
Форум «Чемодан» — путешествия, иммиграция, работа за рубежом

Minotaur

Чемодан
  • Публикаций

    10
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

2 Обычный

Информация о Minotaur

  • Звание
    Собеседник

Старые поля

  • Настоящее имя
    Юджин

Посетители профиля

596 просмотров профиля
  1. Два с половиной года назад увлекся живописью. Пишу между рейсами, когда я дома. В основном в придуманной мной структурной, смешанной технике. Работы продаются и выставляются в галереях, но пока это только подработка, приносящая удовольствие от творческого процесса. Учусь самостоятельно, а так же мне помогает учитель из Москвы, старой закалки, который мне дает цу онлайн. Выкладываю тут мою песню с видеорядом с некоторыми моими работами. Если кому интересно)
  2. Я выкладываю тут первый ролик моего небольшого блога о жизни и работе дальнобойщиков в Канаде и Америке. Остальные видео вы можете найти на моем канале:
  3. Не обнаружил тут подобной темы, поэтому решил открыть. Я выкладываю тут один из роликов моего небольшого, скромного блога который называется «Реальный дальнобой по Америке с Юджином». В этом ролике вы познакомитесь с городом Виннипег. Фильм довольно длинный и содержит достаточно много информации, хотя, конечно, и недостаточно. Вы увидите что собой представляет Виннипег, точней его даунтаун, прилегающие к центру районы и парки. А так же узнаете основную информацию о городе и немного об укладе жизни.
  4. Я не знал про внутренние правила консульств, а друзья конечно были из Израиля, где есть тот самый безвизовый договор... Что касается снижения зарплат или часов, то и это учтено, а так же то что иммигранты не пойдут жаловаться... Дело в том, что по новому закону каждый работодатель обязан отчитываться перед гаверментом раз в году, предоставляя полный отчет по зарплатам наемных работников по ворк пермитам. Многие компании именно по этой причине отказались от загран рабочих. И если хозяин нарушил условия контракта, то это ему может обойтись в 100000дол на каждого работника... Так что лавочка закрылась)))
  5. Тут я полностью согласен. Работник по рабочей визе никто и зовут его никак. Без опыта и без ПР - выбирают его, и только через несколько лет выбирает он... Мы все через это прошли, и не было ни одного, кто-бы не скушал свою ложку дерьма. Это, конечно мало успокаивает, но хотя бы убавляет уровень зависти
  6. Это мне не понятно... Что значит с манитобской стороны или с киевской? Воту меня есть знакомы, которые только пару недель назад получили ворк пермит на границе без английского...и проблем не было. Другое дело, что если вы идете по программе высококваллифицированного работника. В этом случае у вас могут попросить пятый уровень. Что касается неполной ставки, то работодателю никто не даст сегодня квоты если он не соответствует необходимым нормам. А одно из требований гавермента - это обеспечение работника зарплатой, позволяющей ему нормально жить на территории Канады. Не дают LMIA на неполные ставки. Более того, работодатель обязуется выплачивать работнику зарплату установленную гаверментом данной провинции как среднюю по отросли. Например, водителю, работающему по ворк пермиту по городу не могут платить ниже 19 дол в час. По Манитобе.
  7. Запоздало, но внесу свою лепту... Несколько лет я работал интсруктором в тренажерных залах Беершевского университета и Кирьятгатовского Интеля, и довольно часто составлял программы тренировок и правильного питания. Счиать калории - это дело правильное. Но нужно еще знать как их считать правильно и сколько их необходимо чтобы организм не начал использовать белки как замену углеводам, тем самым уменьшая мышечную полезную массу, хотя и создавая видимый эффект похудания. В среднем, человеку необходимо минимум 24Хвес калорий в сутки для поддержания организма в нормальном состоянии. Это без учета физической активности. Если потреблять значительно меньше, то организм начнет "экономить" используя белки в качестве энергии. 1 грамм белка=4каллории, ровно столько же сколько углеводов. А вот для расщепления жиров необходимо затратить значительно больше энергии ибо 1 грамм жира=8каллорий. То есть организм прежде всего использует углеводы, затем белки(мышцы) и только потом жировую кислоту, заполняющуюю жировые клетки, кол-во которых никогда не снижается, но может только увеличиваться. То есть, жировых клеток не станет меньше, и они терпеливо будут ожитать своей порции жира чтобы быстро восстановиться. Жир можно спалить только кислородом, а именно аэробными нагрузками. Причем, первые двадцать минут тренинга при пульсе 65% от 220-возраст, сгорают углеводы в крови, затем - 20мин. в организме, и только после 40-ка минут начинают гореть жиры. Поэтому чтобы похудеть не мышцами а жиром нужно сочетать правильное питание с аэробными нагрузками. Тогда можно потерять жировую кислоту быстро. Опасно терять вес больше чем 1кг в неделю. Больше - есть шанс что вы теряете мышцы и воду. А это чревать последствиями. Если не тренироваться а только правильно питаться, то можно тоже потерять жировой вес но значительно медленнее. Если очень коротко о питании, то кроме подсчета каллорий нужно так же придерживаться некоторых принципов. Отлично зарекомендовала себя система раздельного питания по Шелтону. Вот только питаться желательно небольшими порциями по 5-6 раз в день. Это ускоряет метаболизм и полезней для желудка. Придерживаясь простых правил без фанатизма, можно быстро свыкнуться с этой схемой. 1) Пейте только перед едой или не раньше чем через сорок минут после. Можно только прополоскать рот. Дайте желудочным сокам сделать свое дело. Привыкли запивать - отвыкайте постепенно, и слюнные железы понемногу начнут включаться в работу. 2) Фрукты только перед едой за 20-30 минут. 3) Не смешивайте белки с углеводами и жирами. 4) Не смешивайте разные виды белков. 5) Белки и углеводы можно потреблять вместе с салатами. Пример раздельного питания без фанатизма(то есть с некоторыми допущениями) Первый завтрак: Кофе(перед едой) Тост из ржаного хлеба с сыром свыше 5%(от 5% и до 40% - нейтральный продукт, который можно смешивать с белками и углеводами)+любой салат. Второй завтрак не меньше чем через два часа: Йогурт(5% и выше)+ржаной хлеб или корнфлекс.(Салаты можно всегда) Обед не меньше чем через два часа: Варианты: Картошка, рис, каши, корнфлекс, крупы, ржаной хлеб, макароны и тд...+салаты Первый ужин не меньше чем через два часа: Варианты на выбор: Рыба, птица, мясо, творожки до 5%, молочное до 5% и тп...+салаты Второй ужин не меньше чем через два часа: Варианты: яйца, творог, йогурты до 5% Фрукты- между приемами пищи. Распределение каллорий по нисходящей пирамиде. Завтраки должны быть более каллорийными. Обеды среднекаллорийные, а ужины наименее каллорийные. Результаты превосходные. Была даже одна женщина 35-ти лет, которая несколько лет тщетно сидела на диетах и потратила уйму денег на попытку прекратить выпадение волос. Примерно через месяц, она подошла ко мне и сообщила что впервые за много лет, утром на подушке не обнаружила ни единого волоска(и не потому что полысела))) Волосы восстановилсиь благодаря питанию. Было еще много случев когда люди обнаруживали приятные и неожиданные последствия раздельной пяти-шестиразовой схемы питания. Как например очень быстрое( в течении месяца) срощение сложного перелома кисти, когда через полтора месяца после перелома парень уже отжимался на брусьях... Короче говоря-попробуйте сами, и уже недели через две увидите результаты... Это при том что вы ни разу не почувтсвуете себя голодным и измученным... Удачи
  8. По моему опыту, и опыту многих знакомых и друзей, могу сказать что самый быстрый способ иммиграции - это по рабочей визе. Естественно что тут есть множество своих нюансов, но это быстро и удобно. Нужно найти работодателя, который примет вас на работу, у которого есть квоты LMIA(LMO) Он вас оформляет в течении пары дней, возвращает вам деньги за билеты, встречает в аэропорту, обязан обеспечить жильем на две недели минимум, и строго соблюдать все условия контракта. В противном случае ему отменяют квоты и он получает штраф в размере 100000дол. Собеседования проводят сегодня по скайпу, и удаленность не имеет значения. В Манитобе, через пол года работы, вы подаете на MPNP- Манитобская Провинциальная Номинальная Программа, и получив поддержку провинции вы подаете на ПР. Все это возьмет примерно полтора-два года... Так приезжают тракеры, программисты CNC, техники по обслуживанию промышленых принтеров и все остальные, на кого есть спрос в провинции. Для получения рабочей визы не требуется сдавать английский язык. Для подачи на ПР необходим 4-й уровень SELPIP в разговорном, письменном, чтении...
×
×
  • Создать...