Два человека, Оттава, 600-650 магазины.Бытовая химия и прочие хоз. :-) товары отдельно.Основной рацион: мясо,рыба, птица,морепродукты,молочное(йогурты,сыры,творог,масло),овощи,зелень,фрукты-ягоды постоянно и свежие и замороженные,крупы(рис,овсянка и пр.),соусы-приправы, соки,кофе,вода так примерно. Хлеб,картошку,макароны практически не едим,сладкое тоже не очень,что существенно экономит бюджет :-) Колу,снеки всякие, в общем все что облагается налогом по причине вредности, тоже не любим:-) Органику специально не покупаем,если в данный момент помидоры органические лучше выглядят, то купим их,нет,купим обычные.Магазины те что близко-Лаблавс, Фуд Бейсик, Костко иногда. Ланчи с собой. Готовка много времени не отнимает, так как готовится все быстро.Крутить голубцы или пельмени-вареники времени действительно нет.Закупаем основной набор раз в две недели,все скоропортящееся по мере необходимости 1-2 раза в неделю.Раз в две недели ужинаем вне дома, а также домашний мудреный ужин :-) это если готовить нужно больше получаса что-то :-) Эта схема,по моему мнению, подходит работающей семье без детей
Предпочтения и представления о хорошем питании у всех конечно разные,но по моим расчетам меньше чем в 250 на человека никак не вписаться.