остеохондроз

[Гость]

Fimida, к сожалению, остеохондроз так быстро не лечится. И, к сожалению, полностью, навсегда вылечить остеохондроз практически невозможно. Вы можете предотвратить его дальнейшее развитие, и исключить возможность рецидивов. Можно добиться некоторых улучшений, но важно понимать, что как только Вы прекратите заниматься этой проблемой, скорее всего, она снова к Вам вернётся.

Тот курс лечения, что Вы проходили, является как бы "скорой помощью" для позвоночника. К сожалению, многим людям хотя бы раз в год требуется такая помощь. Важно понять, что, пройдя курс лечения, от проблемы Вы не избавились - Вам придётся дальше заботиться о своём позвоночнике самостоятельно. Самое банальное хотя бы - беречь спину: не поднимать тяжестей, следить за осанкой, делать лечебную гимнастику.

[Fimida]

Для себя выделила самое главное, ещё , что может помочь, это правильная подушка и занятия плаванием.

[Гость LadyRi]

Плавание очень полезно, Ваша правда. Его рекомендуют при многих заболеваниях, не только при остеохондрозе. Ещё можно попробовать растяжку или йогу, многим хорошо помогает. Существуют специальные комплексы упражнений для позвоночника.

А вот по поводу подушки могу сказать, что не менее важно ещё на ней правильно лежать. Подушка должна как бы "накрывать" плечи. Возможно, Вы видели специальные подушки в форме подковы - вот они как раз наиболее яркий пример того, как правильно нужно лежать на подушке.

[Fimida]

Даааа, я сама заметила, обычная подушка мне уже не подходит, я могу проснутся и не спать, если подушка не комфортная. А вот на йогу ещё не пробывала ходить, интересно....

Хожу переодически к врачу-костоправу, он восстанавливает мне мой позвоночник.

[Гость LadyRi]

С костоправами нужно быть осторожнее. Рада, что Вам подходит Ваш. Раз на раз не приходится.

[Fimida]

Я дошла до такого отчаяния, с этой проблемой, что искала любые методы выхода. Настолько была напугана.

[Angelina00]

Для того, чтобы не мучила эта проблема нужно регулярно делать специальные лечебные упражнения, гимнастика. Есть очень много видео уроков в интернете. Но выполнения этой зарядки должно быть именно регулярным, как почистить зубы, принять душ, т.е. неотъемлемой частью повседневной жизни. Только в этом случаи будет положительный результат. А только медикаментами и массажем успеха не добиться в данном случаи.